Zijn blaasproblemen gewoon een normaal onderdeel van het ouder worden?
Hoewel symptomen van een overactieve blaas vaker voorkomen naarmate mensen
ouder worden, kunnen ze op elke leeftijd optreden. Urine-incontinentie is geen
normaal onderdeel van dat proces. Als u merkt dat u vaak een dringend en
allesoverheersend gevoel hebt dat u moet plassen, als u te vaak naar het toilet
moet en soms last heeft van lekkage, kunt u een blaasprobleem hebben en moet u
contact opnemen met uw huisarts voor advies en behandeling.
Hoe vaak is 'te vaak' plassen overdag en 's nachts?
De meeste volwassenen plassen vier tot zeven keer per dag en hoeven slechts
één keer 's nachts, of helemaal niet, op te staan om naar het toilet te gaan.
Als u acht of meer keer in een periode van 24 uur moet plassen en twee of meer
keer per nacht moet plassen, kunt u een blaasprobleem hebben en moet u met uw
huisarts praten over mogelijke oorzaken.
Zijn er verschillende soorten urine-incontinentie?
Ja, er zijn verschillende soorten urine-incontinentie. Deze omvatten:
- Van aandrang-incontinentie wordt gesproken wanneer u een dringende en oncontroleerbare behoefte hebt om te plassen, veroorzaakt door een plotselinge samentrekking van de spier in de blaaswand.
- Van stressincontinentie wordt gesproken wanneer urine lekt door plotselinge druk op uw onderbuikspieren, zoals wanneer u hoest of iets optilt.
- Van overloopincontinentie wordt gesproken bij het oncontroleerbaar lekken van kleine hoeveelheden urine veroorzaakt door een overgevulde blaas.
- Functionele incontinentie kan optreden wanneer u gewoon niet op tijd op het toilet kunt komen vanwege een lichamelijke aandoening, zoals artrose, waardoor u moeilijk kunt bewegen.
- Reflexincontinentie kan optreden wanneer iemand weinig of geen controle heeft over zijn/haar blaas, omdat hij/zij de aandrang om te plassen als gevolg van spinaal of neurologisch letsel of ziekte niet kan voelen.
- Van gemengde incontinentie wordt gesproken wanneer sommige mensen meer dan één type urine-incontinentie hebben.
Is een overactieve blaas behandelbaar?10
Ja, OAB is zeer behandelbaar en is niet alleen iets dat u moet accepteren, maar vereist
ook toewijding van u en uw arts. Symptomen van een overactieve blaas kunnen met succes
worden behandeld door uw blaas te trainen, uw bekkenbodemspieren te versterken en, indien
nodig, door medicatie.
Wat is blaastraining?18
Blaastraining, voor mensen met een overactieve blaas, omvat leren om bezoeken aan het toilet
uit te stellen wanneer u de aandrang voelt. U begint met het uitstellen voor korte perioden en
bouwt dit geleidelijk op tot langere perioden tussen de momenten van aandrang. Als u bijvoorbeeld
meestal elk uur plast, kunt u dat vijftien minuten uitstellen met behulp van ontspanningstechnieken
of door uzelf af te leiden met een boek of kruiswoordpuzzel. Verleng vervolgens geleidelijk de
tijd tussen het plassen (bijvoorbeeld 30 minuten) tot u om de 3 tot 4 uur plast. Blaastraining
is effectief om u te helpen de controle over uw blaas terug te krijgen, maar u moet geduldig zijn
omdat het drie weken tot drie maanden kan duren voordat u de resultaten ziet.
Ik schaam me te veel om met mijn arts te praten, wat moet ik doen?
Overactieve blaas (OAB) komt vaker voor dan u denkt - Op basis van Europese epidemiologische gegevens
kunnen ongeveer 1 op de 6 mensen boven de 40 jaar getroffen worden door OAB.1,2
Helaas zijn veel mensen te onzeker en schamen ze zich om over hun blaasprobleem te praten en wachten
mogelijk een aantal jaren voordat ze hun arts op hulp vragen. Het is belangrijk om te onthouden dat
OAB een medische aandoening is waarbij de blaas oncontroleerbaar samenknijpt. Het is niet uw schuld
en het is niet iets waar u mee moet leven. OAB is zeer behandelbaar, dus neem de eerste stap en neem
contact op met uw arts.
Soms lek ik per ongeluk urine. Wat kan ik doen?
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om ongelukjes te helpen voorkomen. Bepaalde dranken kunnen
bijvoorbeeld de symptomen met betrekking tot urineren verergeren en dat zijn meestal cafeïnehoudende
dranken, alcohol, frisdranken en citrusvruchtensap. Pittig voedsel kan ook de blaas irriteren, dus probeer
deze mogelijke OAB-triggers te verminderen of uit te schakelen. Als je merkt dat je regelmatig urine verliest,
kun je een discreet verband in je onderbroek dragen voor gemoedsrust. Deze zijn verkrijgbaar in vele vormen en
maten en absorptieniveaus. Als u zich er ongemakkelijk bij voelt om ze in een winkel te kopen, kunt u ze in
plaats daarvan online bestellen. U moet uw arts raadplegen over eventuele ongelukjes die u ervaart.
Voor vrouwen: Soms lek ik een beetje uit urine tijdens de seks. Wat kan ik doen?
Probeer een uur of langer niets te drinken voordat u seks hebt en ga snel naar het toilet om uw blaas te
legen voordat u in bed stapt. Voor de zekerheid kunt u een 'feel dry' beschermend bedlaken gebruiken voor
het geval dat.
Is er één definitieve oorzaak van een overactieve blaas?7,8
Nee, er is niet één enkele oorzaak van een overactieve blaas (OAB). De overweldigende aandrang om te plassen,
wat een van de belangrijkste symptomen van OAB is, is het gevolg van onwillekeurige samentrekkingen van de
blaasspieren (samenknijpen) en dit kan worden veroorzaakt door een aantal factoren.17,18
